感冒找斯斯，減脂找布姊！

好身材！ 70%靠飲食、30%才是運動讓飲食管理變得簡單上手是布姊一直努力在做的事情 LINE ID：@dbv8753c 歡迎線上諮詢

部落格全站分類：醫療保健

Jan 14 Sat 2017 23:22
減重遇到停滯期該怎麼辦

有人問布姊，減重遇到停滯期時應該怎麼辦？

“停滯期”是很多減脂增肌時都會遇到的問題（你沒看錯，增肌也會遇上停滯期）

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個人分類：減脂小知識

Jan 08 Sun 2017 21:34
什麼是均衡飲食？！

布姊每每在做飲食諮詢時，都會先請對方回答一個問題：「請問你認為什麼是均衡飲食」

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個人分類：減脂小知識

Jan 08 Sun 2017 20:50
運動流了很多汗，所以運動後我不要吃東西，就不會把消耗掉的脂肪補回來

很多人運動時，覺得流了很多汗，就是有消耗掉脂肪。

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個人分類：減脂小知識

Jan 06 Fri 2017 10:11
餐與餐間隔太久會不會影響減重表現呢？

布姊最近正在輔導飲食管理的學員們

有幾個學員在減重的數據表現上最近慢了下來...

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個人分類：減脂小知識

Jan 03 Tue 2017 16:27
為什麼減脂方程式的飲食控制佔了70%

最近布姊做了一些諮詢,發現多了很多身體數據是在健康範圍的朋友們，也勤於運動

但是卻苦於練不出六塊肌或迷人的馬甲線！

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個人分類：成為更好的自已

Dec 23 Fri 2016 13:10
成為更好的自已~只用了5週，體脂減去3.6%

今年9月時，一間有氧教室的班主任來找咘姊

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個人分類：成為更好的自已

Dec 23 Fri 2016 13:03
成為更好的自已~身為一名運動教練，維持好身材是對自已工作負責的第1步

今天要來分享一名舞蹈老師“找回小蠻腰”的故事

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個人分類：成為更好的自已

Dec 23 Fri 2016 13:03
有氧老師找回小蠻腰

<成為更好的自已>

今天要來分享一名舞蹈老師“找回小蠻腰”的故事

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個人分類：成為更好的自已

Dec 23 Fri 2016 12:57
成為更好的自已~不要只有四肢纖細，但衣服掀起來卻有顆肥肚肚！！

相信很多粉領族、小資女
都跟她一樣

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個人分類：成為更好的自已

Dec 23 Fri 2016 12:50
成為更好的自已~誰說女人只能整天“柴米油鹽醬醋茶”

誰說女人只能整天“柴米油鹽醬醋茶”~

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個人分類：成為更好的自已

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