感冒找斯斯，減脂找布姊！

相信很多粉領族、小資女
都跟她一樣
因工作關係所以每天久坐長達7、8個小時以上
四肢雖然纖細
但是卻有顆小小肚肚藏在衣服內

不小心跑出來見人時
唉喲！超不好意思的（羞）

 7週前>>正面就是溢出來的小肚肚

7週前>>側面收不起來的小肚肚XDDD



經過咘姊一對一的飲食指導

~~7週時間~~
體重“減” 4.2kg
體脂肪“減”3.5%
內臟脂肪“減” 2%
體年齡“年輕” 6歲
 

7週後>>不用刻意吸氣就有的平坦小腹

7週後>>正面溢出來的肚肚不見了

S腰線出來囉

甚至連“腹肌”的形狀都稍微看的出來囉

很多人都很好奇問咘姊

是不是不吃就會瘦

其實恰恰相反

大家看看下圖（這是她的飲食照片）

這7週，她照樣吃著三餐

有澱粉、有蛋白質、有青菜、還有水果

每天一樣都不少

用著漸進、健康的方式

一週一週的看見努力的效果

減脂增肌沒有“捷徑”

只有每一天去累積出美好的成果

咘姊絕對不鼓勵吃代餐、吃減肥藥

更不要求每天只吃一餐或只能水煮餐

而是要透過深入了解妳（你）的身體狀況、生活習慣等...

跟妳（你）一起找出最適合的飲食份量

才能瘦的健康又長久喔

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 下面的4個問題是不是也正深深困擾著你

• 算卡路里算到頭暈腦脹了嗎？
• 體重很容易遇到停滯期嗎？
• 陷入瘦下來又復胖的深淵嗎？
• 吃減肥藥，不適當的節食，身體出了狀況嗎？

布姊可以幫你突破瓶頸>>點我 了解詳情

再次重申【減脂不難~不過是70%飲食管理+30%運動習慣】

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