而為什麼減重這個議題會一直被關注永不退流行啊
其實瘦身不難！但是難就難在「總是瘦了又復胖」
（然後就愈來愈難瘦）
想要擺脫“復胖這個惡的輪迴”,就要懂得為自已找到「可以讓我們一直執行但又不感到辛苦麻煩的方法」
所以不要看哪個網紅明星的菜單就盲目跟風人云亦云，找到最適合自已的方法才最重要！
「低GI飲食、生酮飲食、減醣飲食、168斷食、地中海飲食、阿金飲食、
得舒飲食、素食飲食、生食飲食、歐尼舒飲食」等等。。。。
現今發展出來的減重飲食法隨便列舉就讓人看的超眼花繚亂
所以今天布姊就先針對最常見的「3種飲食減重法」做一個快速優、缺點整理喔
（這篇不針對每種飲食法的細節或安全性做介紹，會再另外單獨寫一篇喔）
得舒飲食、素食飲食、生食飲食、歐尼舒飲食」等等。。。。
現今發展出來的減重飲食法隨便列舉就讓人看的超眼花繚亂
所以今天布姊就先針對最常見的「3種飲食減重法」做一個快速優、缺點整理喔
（這篇不針對每種飲食法的細節或安全性做介紹，會再另外單獨寫一篇喔）
最好入門也最持續執行的「減醣飲食」 (1)
