- Jan 16 Mon 2017 17:35
最基礎的減重課程「一對一找出你的致胖因子諮詢」
- Jul 20 Wed 2022 19:20
減肥方法有哪些？常見3大飲食減重法優缺點讓你一次看懂
而為什麼減重這個議題會一直被關注永不退流行啊
其實瘦身不難！但是難就難在「總是瘦了又復胖」
（然後就愈來愈難瘦）
想要擺脫“復胖這個惡的輪迴”,就要懂得為自已找到「可以讓我們一直執行但又不感到辛苦麻煩的方法」
所以不要看哪個網紅明星的菜單就盲目跟風人云亦云，找到最適合自已的方法才最重要！
「低GI飲食、生酮飲食、減醣飲食、168斷食、地中海飲食、阿金飲食、
得舒飲食、素食飲食、生食飲食、歐尼舒飲食」等等。。。。
現今發展出來的減重飲食法隨便列舉就讓人看的超眼花繚亂
所以今天布姊就先針對最常見的「3種飲食減重法」做一個快速優、缺點整理喔
（這篇不針對每種飲食法的細節或安全性做介紹，會再另外單獨寫一篇喔）
得舒飲食、素食飲食、生食飲食、歐尼舒飲食」等等。。。。
現今發展出來的減重飲食法隨便列舉就讓人看的超眼花繚亂
所以今天布姊就先針對最常見的「3種飲食減重法」做一個快速優、缺點整理喔
（這篇不針對每種飲食法的細節或安全性做介紹，會再另外單獨寫一篇喔）
- Jun 29 Wed 2022 13:56
怎麼減肥（新手減肥10個常見問題懶人包）
- Aug 24 Mon 2020 09:48
水煮餐可兼具減肥及營養！？其實你真的想錯了。。。
- Jun 02 Tue 2020 21:00
減肥減到生理期不再報到！？（都停經了你還減！！）
- May 27 Wed 2020 21:00
你是不是也是嘴巴一直動，停不下來？？？
- May 11 Mon 2020 15:45
早餐店奶茶也可以是地表最強瀉藥
- Apr 22 Wed 2020 09:58
成為更好的自已~吸空氣也會胖！？
- Mar 28 Sat 2020 17:30
成為更好的自已~一直一直以來都在為了減重奮鬥的她
- Mar 19 Thu 2020 10:09
孕期體重控制（內有實際案例分享）
在醫師確定懷孕後，媽咪都可領到一本《孕婦健康手冊》。依照手冊說明，懷孕期間體重增加不超過15公斤較為恰當，但這只是一個參考的平均值。
每個人在懷孕之前，不管是體格還是營養都是不太一樣的。目前我們會建議你用BMI值來計算，並且應注意每個月體重增加的速度。
最好入門也最持續執行的「減醣飲食」 (1)
