目前分類：減脂小知識 (52)
- Jun 02 Tue 2020 21:00
減肥減到生理期不再報到！？（都停經了你還減！！）
- May 11 Mon 2020 15:45
早餐店奶茶也可以是地表最強瀉藥
- Dec 25 Tue 2018 11:00
hey，大姨媽來訪前幾天，是這傢伙提醒妳的嗎？
- Dec 13 Thu 2018 16:36
當你....的時候，請離體脂計遠遠的~~
- Dec 10 Mon 2018 11:00
為什麼我照著算出來的TDEE吃足卻沒有變瘦反而更胖了
最近在做諮詢時，遇到一個很普遍的問題
- Sep 30 Sun 2018 21:00
讓大腦吃對的食物！也能像魏瓔絡打怪成功喔
大家追完《延禧攻略》了嗎？
- Feb 28 Wed 2018 11:12
高普林食物是造成痛風的「禍首」，但不需要因此只吃水煮！
痛風被稱為「富貴病」，可知痛風是個與飲食息息相關的疾病，大家都知道高普林食物是造成痛風的「禍首」，
所以當你攝取了高普林食物，血中尿酸也會隨之升高。
但並不需要因此而只敢吃菜或是水煮
要預防痛風找上你，或是要「控制」得朋友只要注意以下4點:
- Feb 18 Sun 2018 20:00
你一直瘦不下來是有原因的！布姊提供4個重點檢視你的飲食狀態
布姊我最常被問到的就是「我到底應該怎麼吃」，我很「愛吃美食」很難放棄當吃貨就真的瘦不下來了嗎？
「怎麼吃」「吃什麼」這絕對是個大問題！因為每個人都不一樣（基礎代謝、生活習慣、飲食圈、基因、疾病史等等....）
- Feb 11 Sun 2018 20:00
過年期間不發胖小秘訣
- Jan 29 Mon 2018 11:00
想減重成功嗎？非了解不可的3個關鍵！！！
- Jan 26 Fri 2018 13:59
你還在用「單一食物減重」嗎？小心....
- Dec 17 Sun 2017 13:54
為什麼冬天會莫名奇妙就胖一圈？！魔鬼就藏在「下午茶」裡
- Nov 20 Mon 2017 20:00
喝湯的順序很重要，喝不對將農藥、普林、脂肪都吃下肚
- Nov 05 Sun 2017 20:00
睡眠少於5小時&睡眠有7小時的人相比較~~少於5小時的體重平均高出5kg！！！
- Oct 13 Fri 2017 20:00
補充B群，你到底有沒有補充到？還是只是吃個心安？
- Sep 29 Fri 2017 20:00
中秋節烤肉、月餅大軍攻勢~~怎麼吃才能不發胖
- Sep 17 Sun 2017 20:00
葉黃素聰明吃
- Sep 13 Wed 2017 20:00
椰子油沒你想的那麼糟！？
33歲的國外名模米蘭達•可兒，生了一個漂亮的寶寶，依舊擁有少女的身材，當她接受採訪時，透露了瘦身秘訣在於每天吃4勺椰子油，
用椰子油做飯，做蔬菜沙拉，甚至添加到自己喜歡的綠茶裡，椰子油就是她保養好身材的秘密武器。
最好入門也最持續執行的「減醣飲食」 (1)
