感冒找斯斯，減脂找布姊！

hey~妳知道，大姨媽拜訪時身體容易出哪些狀況呢。

根據調查，前三名分別是腹痛（25%）、頭痛（18%）、腹瀉（17%）症狀。

布姊本身也是生理期要來訪前1~2天，就會瘋狂拉肚子的其中一員（大方出櫃~~啊！不是。是大方承認）

但是妳們有想過「為、什、麼、會、這、樣、嗎？」

讓布姊說給妳哉~~以西醫的觀點來說

生理期要來之前，子宮會先分泌大量前列腺素，以便刺激子宮排出剝落的子宮內膜，

也有止血作用，不過它同時也會使平滑肌收縮，因此會加速腸胃蠕動，糞便也會變軟，

生理期間黃體素也會急速下降，讓許多女生容易排便，甚至還有女生會拉肚子。

反之，排卵後到經期前這段期間，體內會釋放大量黃體激素，造成腸子蠕動變慢，才會造成便秘現象。

而以中醫的角度來說

當經期來臨，有限的氣血被調集起來，腸胃就越發地氣血不足了，於是就出現了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。

在月經期拉肚子可不是小事，不要忽視 這個問題，因為來月經就拉肚子，病因就是氣血不足。

當經期來臨，有限的氣血被調集起來，腸胃就越發地氣血不足了，於是就出現了功能削弱，拉肚子也就不是意 外中的事情了。

舉個例子，當存款不足時，需要購買大件商品，於是妳必須在其他方面節約開支，例如像是要少買2件衣服，或挽拒姊妹下午茶的約會。

雖然說生理期腹瀉是身體的荷爾蒙機制導致，但布姊經過實驗後發現拉肚子的情況其是可以透過“飲食”調整改善的喔

在生理期快報到的前一週開始，布姊就會避吃（喝）冰冷的食物及飲料

也會暫時捨棄最愛的辛辣類食物，這樣就不易刺激胃酸分泌，導致腸胃蠕動加快，加劇腹瀉症狀囉~~

==========================================================================================

再次重申【減脂不難~不過是70%飲食管理+30%運動習慣】

🤘 🤘與你分享已經成為更好的自已的他們>>https://goo.gl/9zmDQi

• LINE＠好友圈ID搜尋 @dbv8753c或直接按網址連結>>https://goo.gl/gD280y
• 來粉絲專頁按個讚>https://goo.gl/6Q4dr8
• 手機聯絡：0939-153-941