話說，一種尺寸不能適用每個人

褲子要分S，M，L; 鞋子也有分尺碼。

那麼飲食當然也不能人云亦云

下載 (4).jpg

 

在進行飲食管理前，你要先知道自已的目的是什麼          

要減脂？增肌？還是維持身材？先了解自已的身體數值目前是處在什麼情況吧

健康檢查說明+健康檢查說明+行政院衛生署訂定對理想體重計算之公式：+標準體重＝身高(公尺)2×22±10﹪.jpg


 

接著再來看看你的體脂肪吧

（如果剛剛算起來你是介於標準體重上下，但是體脂肪過高，那就是所謂的“泡芙人”！〜布姊建議為了健康還是可以進行1-3個月的飲食管理喔）

1.png

 

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    布姊

    感冒找斯斯，減脂找布姊！

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