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很多人很疑惑，到底12週一對一課程能帶給你們什麼？
多年來的經驗我發現，能夠幫助每個人減脂成功的方式不一樣
有人就是喜歡固定菜單，他只要跟著吃
有的人則是喜歡跟朋友聚餐到處吃美食
有的人是經過太多次的失敗導致沒信心
有的人是因為某些心理因素or疾病所苦而瘦不下來
但是不管多麼的不一樣，有一件是布姊非常確認的
「每個人都希望能夠是以健康的、快樂的方式達成自已想要的樣子」
布姊的一對一減脂課講求的是「從你原本的飲食習慣與喜好做“微調”」
如果你原本喜歡吃壽喜燒、牛肉麵、日本拉麵、燒烤滷味
在減肥的過程中，你真的不需要改變你原本的飲食喜好也能達到減肥瘦身的目標
這絕非廣告術語，不信你看看下圖這些曾參加過一對一減脂課學生的飲食照片
曾有人問我，為何不把課程安排「教大家自已備餐」或是「開菜單」就好
我知道這樣對彼此都簡單
可是每個人愛吃的食物不同、每個人的基礎代謝不同、每個人的生活工作狀況不同
所以布姊一對一減脂課程能提供的是永久的飲食觀念以及能一眼就能概算出食物熱量的能力
而不是用請你們改變原本方式的方法達到減重的效果
因為當你回到原本的飲食生活方式時，體重絕對會像溜溜球效應一樣上升回來，甚至比之前更胖！
也許布姊的減脂效果不是最快的，但是你身上的脂肪累積也不是一天二天的事兒
話說羅馬不是一天造成的，也許你用了好幾年的時間造成現在的自已
那麼也請善待自已的身體，用健康且合理的時間消脂吧
所以我認為，減肥瘦身是要長期抗戰的事兒
既然是長期抗戰，就應該是要能夠找出一個能夠“每天都執行”又“不覺得痛苦”的方式
可以餐復一餐，日復一日的去管理自已的飲食，相信身體會帶給你很好的回饋
你在看到好的回饋後，當然就更願意繼續去管理自已的飲食囉
（以下是布姊學生們的見證分享喔）
2個進階課程方案均需先配合過「一對一諮詢」>>點我 了解詳情
這個諮詢課程幫助很多人找出自已瘦不下來的原因
（此篇主要介紹12週一對一課程，單次客製化菜單如欲了解會在諮詢後介紹）
- 我每餐都過水了，為什麼還是胖？
- 我都不吃澱粉了，為什麼還是胖？
- 好不容易減下來2公斤，怎麼很快又胖回來？
- 我每天都去健身房踩飛輪，為什麼還是胖？
- 我真的吃很多嗎，到底多了多少？
再次重申布姊名言【減脂不難~不過是70%飲食管理】
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最好入門也最持續執行的「減醣飲食」 (1)
