感冒找斯斯，減脂找布姊！

很多女生在得知懷孕時總是半喜半憂

喜的是體內正孕育著一個跟自已愛的人所共同創造的另一半，是你們2人愛的結晶，愛的延續

憂的是在這段孕期中，到底會不會腫到變豬頭？生完孩子後像個小母豬一樣

如果在懷孕時控制熱量的攝取，會不會讓腹中的孩子沒有足夠的營養來源而無法健康長大

但是又怕多吃了，會把肉肉長在自已身上

其實懷孕期的體重管理是近年很熱門的話題之一

懷孕期間適當的體重增加是降低孕產合併症風險的第一道防線

體重不足可能會讓子宮內生長遲緩、嬰兒體重過低、早產等等....

而體重增加過多則有可能增加妊娠糖尿病、巨嬰、胎兒窘迫等風險

那到底在懷孕期間體重的增加多少是合理的呢？

台灣現行孕婦手冊是以IOM2009為指標

懷孕期間合理的增加體重，產後想要瘦回少女時的苗條就不是難事兒~

對於產後做月子，及減重瘦身，如何能有個平衡點，掌握正確要領很重要，太急太快反而會傷了身體

下一次布姊再跟大家分享產後如何健康的瘦下來

從5月份起，布姊將開設新的減脂增肌團體班，想要報名的朋友們，“按此點入”查詢目前最新上課地點和詳細資訊

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