感冒找斯斯，減脂找布姊！

布姊很喜歡跟著家人、好友到處吃好料的

這是一種在忙碌的生活中可以慰勞自已的最佳方式

（就是在幫自已是吃貨找盡各種借口XDDD）

最近布姊會開始分享自已的飲食、但分享並不是為了讓各位流口水

而是想讓大家更了解，在整個飲食管理中，真的是以“全食物”為最主要的方式（絕對沒有搭配任何營養品、藥物、奶昔、茶類）

而且只要會掌握熱量計算，再搭上布姊設計的菜單

你也可以當個「開心吃貨」+「更好的自已」

首先登場的是“鮮魚火鍋”~主角當然就是“新鮮的鱸魚肉”囉

      先來介紹鱸魚的營養價值

鱸魚是一般人都可以吃的天然海鮮魚類

含有維生素B和維生素D，能夠增強體力，促進鈣質吸收，幫助骨骼健康。

而且鱸魚的脂肪含量很少，正在節食中的你蛋白質不妨選擇鱸魚，既不怕吃進多餘的熱量

又可以幫身體補充進所需的營養素喔

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